Príprava na pôrod prebieha v 2 mesačnom kurze každú stredu 17,00- 18,00 hodň, v priestoroch Golem Health Club Relaxx, Einsteinova 7 Bratislava. Cena celého kurzu je 95 Eur. Objednávať sa môžete a viac informácií získate na: cvicenie@interklinik.sk

1.     Význam, zásady, ciele koncepcie prípravy na pôrod. Kedy ísť do pôrodnice, znaky začínajúceho sa pôrodu

2.     Fyzické a psychické zmeny v gestácii Alternatívne riešenie problémov v II. a III. trimestri

3.     Nefarmakologické metódy tlmenia pôrodných bolestí, životospráva a zásady správnej výživy v tehotenstve a v šestonedelí

4.     I. doba pôrodná a špeciálne dýchanie v jednotlivých dobách, relaxácia

5.     II. Doba pôrodná a úloha otca v tehotenstve, počas pôrodu a v šestonedelí

6.     III. a  IV. Doba pôrodná

7.     Pôrodnícke operácie a šestonedelie

8.     Dojčenie a starostlivosť o novorodenca

V téme tehotenstvo sa zameriavame na prenatálnu starostlivosť, vhodnú životosprávu tehotnej, ochoreniami v tehotenstve. Pomôžeme mamičke pripraviť seba aj partnera na príchod bábätka, tak že si pripravíme výbavičku, veci potrebné pre mamičku do pôrodnice.

Prednáška o pôrode je zameraná na príznaky začínajúceho sa pôrodu, kedy ísť do pôrodnice. Vysvetlíme rodičke postup po príchode do pôrodnice a postupne všetky doby pôrodné. Zameriavam sa na Prvú dobu pôrodnú, ktorá väčšinu času prebieha doma. Rodičke povieme, čo má doma robiť a ako relaxovať medzi kontrakciami.

V druhej dobe pôrodnej je rodička na pôrodnici a personál ju menežuje podľa priebehu pôrodu. Naučíme tehotné, ako ma dýchať počas kontrakcií, ako tlačiť počas pôrodu a aké polohy využije medzi kontrakciami. Tehotná je informovaná o možnostiach tlmenia bolesti počas pôrodu, o možnosti využitia epidurálky, polohách pri pôrode, odbere pupočníkovej krvi, prítomnosti sprevádzajúcej osoby pri pôrode.

Šestonedelie je jedno dôležité obdobie po pôrode a treba sa mu tiež dostatočne venovať. Po pôrode sa v organizme dejú hlavne hormonálne zmeny, prichádza starostlivosť o dieťa a toto všetko musí rodička zosúladiť. Nehovoriac o nástupe laktácie a nedostatku spánku. Po pôrode treba aj cvičiť a posilňovať panvové dno a svaly panvy.

Nezabudnite si so sebou priniesť:

tehotenskú knižku, športové oblečenie, tenisky, vodu, príp. notes a pero

… a dobrú náladu.

Zoznam vecí a dokumentov, ktoré je potrebné si zobrať do pôrodnice. Nezabudnite na seba, na novonarodené dieťa ani na veci pre partnera.
[if !supportLineBreakNewLine]
[endif]

DOKUMENTY

• preukaz pre tehotné
• preukaz poistenca, ak máte EU preukaz viacej fotokópií
• občiansky preukaz
• kópia sobášneho listu
• ak nie ste vydatá, zápisnicu o mene dieťaťa so súhlasom otca dieťaťa, vybavíte na matrike v mieste bydliska
• výsledky špeciálnych vyšetrení v tehotenstve, alebo z minulosti

OSOBNÉ VECI

• nočná košeľa (1 – 2ks so zapínaním vpredu, inak dostanete nemocničnú)
• župan, uterák, osuška, hygienické potreby
• ponožky v zimnom období
• papuče, šlapky do sprchy
• bavlnené voľnejšie nohavičky (zakúpite v zdravotníckych potrebách)
• 2 ks materská podprsenka, aspoň o 2 čísla väčší košík
• vložky do podprsenky
• pôrodnícke vložky, toaletný papier
• balzam na pery, nosné kvapky na zvlhčenie slizníc, masť na ošetrenie bradaviek
• nesýtený nápoj, čaj, hroznový cukor
• hodinky

VECI PRE BÁBÄTKO

• 24 ks jednorázové plienky
• vatové tyčinky
• jednorázové vlhčené utierky
• 2 ks bavlnená plienka

VECI PRE BÁBÄTKO PRI ODCHODE Z PÔRODNICE

• oblečenie podľa ročného obdobia
• body, plienky 4ks bavlnené, 1ks jednorázová, poštolkové nohavičky 1ks, čiapka, ponožky, dupačky, kabátik prípadne overal
• v zime fusak, svetrík, kabátik, teplá čiapka, deka
• autosedačka

VECI PRE PARTNERA

• prezúvky
• niečo na pitie a jedenie
• peňažná hotovosť na zaplatenie platených služieb
• fotoaparát na zdokumentovanie dieťaťa

A samozrejme úsmev na tvári a dobrú náladu. Veď je pred vami jedno z najkrajších období vo vašom živote.